05: Longevity: Wie können wir gesünder altern? – mit Dr. Kati Ernst

Wir alle wünschen uns wahrscheinlich ein möglichst langes und
gesundes Leben. Aber aktuell verbringen viele Menschen ihre letzten
Jahre eben nicht auf dem Sportplatz oder beim Klassentreffen mit
alten Freund:innen, sondern mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder
Hüftbrüchen. Dabei haben wir zu einem Großteil selbst in der Hand,
wie wir altern! Longevity-Expertin Dr. Kati Ernst verrät, mit
welchen Hacks wir unsere Gesundheit langfristig beeinflussen
können, was uns die sogenannten „Blue Zones“ voraus haben und warum
gerade Frauen unbedingt mehr Krafttraining machen sollten (und eben
nicht nur Cardio). Und es geht um die Rolle der Forschung – denn
Untersuchungen zeigen bereits jetzt, dass wir ab dem Jahr 2030
vielleicht sogar alle rückwärts altern; Stichwort: Benjamin Button
Effekt. - Dr. Kati Ernst auf Instagram
https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ - Katis Podcast:
Lifestyle of Longevity https://lifestyle-of-longevity.podigee.io/ -
Netflix Serie: Wie wird man 100 Jahre alt? Das Geheimnis der Blauen
Zonen https://www.netflix.com/de/title/81214929 - Buch: The Comfort
Crisis von Michael Easter
https://www.penguinrandomhouse.com/books/634446/the-comfort-crisis-by-michael-easter/
- Buch: OUTLIVE von Peter Attia
https://www.ullstein.de/werke/outlive/hardcover/9783864932700 -
Artikel von Dan Buettner https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30202288/
- Studie zum Zusammenhang von Langlebigkeit und Wirtschaft
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37117804/ HER ONE ist die führende
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Seit 2017 entwickelt Chanyu Xu mit ihrem Team essentielle Vitamine
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