#69 // Wie stark ist stark genug?

Kannst du dein Körpergewicht beugen? Nein? Dann solltest du
unbedingt mehr Krafttraining machen. Krafttraining ist die beste
Altersprävention und sorgt nicht nur für Muskeln, sondern schützt
auch deinen Körper vorm Altern. Wenn du gewisse Normen nicht
erfüllst, solltest du dich ranhalten. In dieser Episode erklären
Coach Dave und Sonja die Verhältnisse und Werte, nach denen
jede:r streben sollte, um ausreichend stark zu sein!


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