#Folge 19: Q&A - Kreatin bei Frauen, Salzkonsum, mein Coaching...

Die erste Q&A-Folge ist online! In dieser Folge beantworte
ich eure Fragen.


Die Themenfelder beziehen sich auf Ernährung, Training, Alkohol,
Workout-Booster uvm.


Viel Spaß mit der Folge!


Zu meinem Instagramprofil:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/madeleine_bsn?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==⁠⁠








Fragen in der Übersicht:


00:00 Intro


00:32 Sollten Frauen auch Kreatin nehmen?


04:17 Was hältst du von Trennkost?


06:33 Behindert Alkohol den Muskelaufbau?


08:10 Ich möchte mich gesünder ernähren, für meinen Mann ist das
aber gar nichts. Tipps wie du und Alex das hinbekommen?


10:00 Trackst du deinen Salzkonsum?


11:55 Wie führt man ein Trainingstagebuch richtig?


13:35 Cardio nach dem Training negativ für den Muskelaufbau?


14:40 Wie oft soll eine Muskelpartie pro Woche trainiert
werden?


16:03 Wie viel Ruhezeit soll zwischen den Sätzen liegen?


16:40 Woher weiß man das man ans „Muskelversagen“ geht?


17:49 Verhelfen Pre-Workout Booster zu mehr Leistung im Gym?


18:40 Coacht du auch sehr dicke Menschen?


19:35 Warum willst du in der Figur Klasse starten? Ist es
nicht sinnvoller mit Bikini zu starten?