FAQ #8: Essensfrequenz, Wechsel der Zubringerübungen und die Entscheidung für ein Fitbit Charge-Gerät (KWMIB-22)

00:00 Intro


00:39 Wie oft am Tag essen?


08:01 Wie oft/selten Zubringerübungen wechseln?


14:14 Warum ein Fitbit Charge und keine Apple oder Garmin?


20:18 Outro


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Weiterführende Literatur zum Thema:


-Acker, Frank-Holger (2019): Wie man in Form kommt... und diese
hält!