Lukas Klaschinski: "Ich habe mich schon oft geschämt in meinem Leben"

Scham ist eines der intensivsten und unangenehmsten Gefühle
überhaupt. Wer peinlich berührt ist, will am liebsten im Boden
versinken. Aber wozu ist Scham eigentlich da? Und wie geht man am
besten mit ihr um? Warum die Evolution Menschen das Schamgefühl
mitgegeben hat, wer anfälliger für Scham ist als andere, und wie
ihr versteht, was sie euch sagen will, darüber sprechen wir in
dieser Folge mit Lukas Klaschinski. Lukas ist Psychologe und
arbeitet als Podcaster und Moderator. Ihr kennt mit Sicherheit
mindestens einen der Podcasts, die Lukas vor oder hinter dem Mikro
verantwortet – er ist nämlich auch CEO der Produktionsfirma Auf die
Ohren. „Beste Freundinnen“ zum Beispiel, oder „So bin ich eben“,
den er 2019 zusammen mit Stefanie Stahl gestartet hat.   In
seinem Buch "Fühl dich ganz: Was wir gewinnen, wenn wir unsere
Emotionen verstehen und zulassen" erzählt Lukas sehr offen, welche
Gefühle für ihn schwierig waren zu fühlen, anzuerkennen und
anzunehmen.   Über Scham zu sprechen, ist wichtig. Denn Scham
ist eng mit dem eigenen Selbstbild und der Identität verwoben. Wer
ein geringes Selbstwertgefühl hat, empfindet tendenziell auch mehr
Scham. Und übermäßige Scham wiederum kann zu sozialer Isolation,
Stigmatisierung und Selbstabwertung führen. Deswegen wird Scham
auch mit verschiedenen psychischen Erkrankungen in Verbindung
gebracht, etwa Depressionen, Angststörungen, Essstörungen oder
Sucht. -- Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast
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