#139 Keine Zeit für Achtsamkeit? So hat es Lehrerin Kathrin geschafft, ein Achtsamkeitsritual in ihren Klassen einzuführen. (Interview mit Lehrerin Kathrin)

Ich habe keine Zeit für Achtsamkeit in meinem Unterricht!





Das höre ich sehr häufig von Lehrkräften.





Wir alle kennen unsere durchgetakteten Unterrichtspläne. Da
möchte man meinen, dass diese Extra-Zeit, um eine
Achtsamkeitsübung mit der Klasse zu machen, einfach nicht drin
ist.





Das ist jedoch ein sehr großer Irrtum!





Warum? Das erfährst du in der heutigen Folge.





Ich habe Kathrin zu Gast. Kathrin ist Lehrerin an der
Musterschule in Frankfurt. Sie hat in ihrer 5. und 12. Klasse ein
regelmäßiges Achtsamkeitsritual zu Beginn der Stunde eingeführt.





Wie Kathrin die Zeit findet, um ihren Unterricht in Stille zu
beginnen und was sich dadurch in der Klasse verändert hat, teilt
sie in der Folge.





In dieser Folge erfährst du:


Wie du trotz Zeitmangel Achtsamkeitsübungen mit deinen
Schüler:innen machen kannst


Was sich durch Achtsamkeitsübungen in der Beziehung zu deinen
Schüler:innen verändert


Inwieweit die eigene Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation
helfen kann


Was du tun kannst, wenn Schüler:innen nicht mitmachen wollen


Wie du mit deinen Ängsten und Zweifeln lösungsorientiert umgehst





Ich freue mich so, dass Kathrin ihr Herzensthema mutig in ihre
Schule bringt und so Schritt für Schritt das Schulleben positiv
verändert. Für mich ist das ein Zeichen von Selbstwirksamkeit und
ich wünsche mir, dass sich das noch viele weitere Lehrkräfte
trauen.





Ich freue mich, wenn du mit mir deine wichtigsten Erkenntnisse,
Impulse oder Fragen aus der Folge teilst. Schreib mir gern per
Mail an frances.gallert@focused-moment.de oder via Instagram.





Links zur Folge:


"Mindfulness goes School" - Die große Masterclass zur Einführung
von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen:
bit.ly/3PIy5Ez





️ Feedback:


Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine
Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir
außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive
Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die
Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit
unterstützen und dafür sorgen, dass der Podcast für noch mehr
Lehrer:innen sichtbar wird und diese davon profitieren. Ich danke
dir von Herzen. ️





 Themen- oder Interviewwünsche?


Wenn du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,
per Mail an
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@focused-moment.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
oder über folgenden Feedbackbogen:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3woJKhY⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr
Inspiration findest du hier:


Homepage:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://focused-moment.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://focused-moment.de/newsletter/
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/the_focused_moment/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Facebook:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/focusedmoment⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


YouTube:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCK9qNdyzZubK_np6q1oyh8A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


TikTok:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@the_focused_moment⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Alles Liebe,


Deine Frances