Meditation: Stress auflösen

Diese Meditation hilft dir, Stress in kurzer Zeit aufzulösen. Wir
nehmen eine aufrechte Position ein, um klar und fokussiert in die
Meditation zu starten. Mit Hilfe deines Atems schaffst du Raum in
Brust und Oberkörper und löst ein Gefühl von Enge auf. Das hilft
dir, auch im Geist neuen Raum zu schaffen und stressverstärkende
Gedanken zu lösen. Du schließt diese Meditation mit einem Gefühl
innerer Gelassenheit und Klarheit ab. Ich wünsche dir ganz viel
Freude bei dieser Meditation!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
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Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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