Schlafmeditation: Einschlafen mit Meeresrauschen

Diese Meditation begleitet dich mit Meeresrauschen in einen
entspannten Schlaf. Wir werden zunächst deinen Atem beruhigen,
sodass sich dein Körper entspannen kann. Eine Visualisierung lädt
dich ein, dir einen warmen schönen Ort am Meer vorzustellen. Hier
kannst du bei Geräuschen von Wellen herrlich entspannen und in
einen sanften Schlaf gleiten. Innere Bilder helfen dir, Spannung
abzubauen und mit einem positiven Gefühl einzuschlafen. Ich
wünsche dir eine gute Nacht!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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