Schlafmeditation: Gedanken lösen und einschlafen

Diese Einschlafmeditation hilft dabei, deinen Körper zu
entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen. Du spürst in
verschiedene Bereiche deines Körpers, lässt Anspannung los und
kommst so in einen regenerativen Zustand. Eine Visualisierung
unterstützt dich dabei, wiederkehrende Gedanken ziehen zu lassen
und in ein Gefühl von Geborgenheit und innere Ruhe einzutauchen.
Ich wünsche dir eine gute Nacht!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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