Meditation: Im Hier und Jetzt Kraft tanken

Diese Meditation hilft dir dabei, Gedanken loszulassen und im
Hier und Jetzt Halt und Kraft zu finden. Wir nutzen deine
Wahrnehmung, um deine Aufmerksamkeit gezielt aus deinem Kopf in
deinen Körper zu lenken. Durch das Hinfühlen kommst du mehr bei
dir an und dein Körper entspannt sich. Zum Ende der Meditation
ruhst du dich auf deinem Atem aus und beobachtest achtsam den
Gedankenfluss. Wir schließen die Meditation mit einem Zitat von
Oprah ab. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!


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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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