Schlafmeditation: Deine Ruheoase

Schlafmeditation: Deine Ruheoase

14 Minuten

Beschreibung

vor 1 Jahr

In dieser herrlich entspannenden Schlafmeditation lösen wir
langsam die Gedanken des Tages auf. Du löst Anspannung im Körper
und beruhigst dein Nervensystem mit langen und gleichmäßigen
Atemzügen. In einer Visualisierung reist du gedanklich an deinen
persönlichen Wohlfühlort. Hier kannst du dir selbst eine Auszeit
schenken und Wärme und Geborgenheit auftanken. Ruhige Klänge
begleiten dich in einen regenerativen Schlaf. Ich wünsche dir
eine gute Nacht!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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