Meditation: Freude in den Tag bringen

Diese Meditation bringt Leichtigkeit und Energie in deinen Tag!
Wir nehmen zu Beginn einige kräftige Atemzüge, um loszulassen,
was dich momentan belastet oder dir Energie raubt. Anschließend
lenken wir den Fokus in deinen Bauch und deinen Brustraum. Du
verbindest dich mit deinem Körper und der Wärme, die er
ausstrahlt. In einer Visualisierung gehen wir in ein Gefühl der
Lebendigkeit und Freude. Dies sind die Momenten, die dich nähren
und dir neue Lebensenergie schenken. Wie Hafez sagt: “Bleib in
der Nähe von allem, was dich froh macht, dass du am Leben bist.”
Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!


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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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