Schlafmeditation: Einschlafen mit Dankbarkeit

Diese Meditation hilft dir, mit einem positiven Gefühl
einzuschlafen. Wir bringen zunächst deinen Körper und deinen
Geist zur Ruhe. Anschließend lenken wir deine Aufmerksamkeit auf
Dinge, die dir ein Gefühl von Wärme und Verbundenheit schenken.
In diesem Zustand dürfen sich Sorgen und Anspannung lösen, so
dass du in einen tiefen und erholsamen Schlaf gleiten kannst. Ich
wünsche dir eine gute Nacht!


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austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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