Meditation: Entschleunigen und Ruhe finden

In dieser Meditation entschleunigst du Körper und Geist und
gleitest in einen Zustand von Ruhe und Entspannung. Wir lenken
deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und finden Stille in der
Atempause. Die Ausatmung hilft dir, die Vergangenheit
loszulassen. Die Einatmung hilft dir, immer wieder im neuen
Moment anzukommen. Aufkommende Gedanken räumen wir gemeinsam
achtsam auf. Zum Abschluss der Meditation verbindest du dich mit
deinem Körper und fühlst hinein, was du gerade am meisten
brauchst. Dieses Gefühl verkörperst du mit der Intention, es Tag
für Tag mehr in dein Leben zu tragen. Ich wünsch dir ganz viel
Freude bei dieser Meditation!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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