Meditation: Leichtigkeit und Ruhe

Diese Meditation unterstützt dich, wenn dir deine Gedanken gerade
gefühlt das Leben schwer machen. Je mehr Gewicht du angstvollen
Gedanken gibst, desto schwieriger wird es, einen anderen
Blickwinkel einzunehmen. Diese Meditation schenkt dir eine neue
Perspektive. Du nimmst eine Position ein, von der du deine
Gedanken als solche wahrnimmst. So kannst du entscheiden, wieviel
Aufmerksamkeit du Gedanken schenkst, die dir nicht gut tun. Wir
schließen die Meditation mit einem Zitat von Rumi ab. "Put your
thoughts to sleep,do not let them cast a shadow over the moon of
your heart. Let go of thinking." - Rumi. Ich wünsche dir ganz
viel Freude bei dieser Meditation!


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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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