Meditation: Urvertrauen stärken

Diese Meditation kann dich darin unterstützen, dir und dem Leben
wieder mehr zu vertrauen. Wenn wir Angst und Zweifel haben, fällt
es uns schwer, loszulassen und dem jetzigen Moment zu vertrauen.
Dabei hilft es, wirklich nur einen Schritt nach dem anderen zu
gehen und zu spüren, dass wir stabilen Boden unter den Füßen
haben. In dieser Meditation nutzen wir deinen Körper, um bewusst
einen Atemzug nach dem anderen zu spüren. Mit jeder Ausatmung
kannst du Angst, Zweifel und Scham loslassen und dich erden. Das
gibt dir Zugang zu deinen inneren Ressourcen. Jeden Atemzug ist
ein Neubeginn! Wir schließen die Meditation mit dem afrikanischen
Märchen "Die Palme" ab. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei
dieser Meditation!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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