Schlafmeditation: Ruhig und sicher einschlafen

Diese Meditation schenkt dir einen ruhigen und entspannten
Schlaf. Du lässt Gedanken über die Zukunft und Vergangenheit los
und entspannst dich mehr und mehr in deinem Körper. Wir lenken
deine Aufmerksamkeit auf deine Körperempfindungen und ruhen uns
auf den Bewegungen deines Atems aus. Die Meditation schließt mit
kraftvollen Affirmationen ab, die dir ein Gefühl von Sicherheit
und Selbstfürsorge schenken. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei
dieser Meditation und eine gute Nacht!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende


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