Meditation: Mehr Fokus und Freude

Diese Meditation schenkt dir Klarheit und Freude im Alltag. Wir
lösen gedanklichen Ballast auf, indem wir uns auf nur eine Sache
fokussieren: Dich, deinen Körper und deinen Atem. Deine Gedanken
halten wir in freundlicher Aufmerksamkeit und sortieren sie dabei
achtsam aus. In diesem Zustand kannst du dich ausruhen,
fokussieren und neue Energie tanken. Wir schließen die Meditation
mit einer kleinen Geschichte, die dir hilft, deinen Tag bewusst
und achtsam zu gestalten. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei
dieser Meditation!


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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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