Meditation: Stressabbau und innere Ruhe

Meditation: Stressabbau und innere Ruhe

Diese Meditation ist deine wunderbare Auszeit, um Stress
abzubauen und innere Ruhe zu finden. Schritt für Schritt lösen
wir deine Aufmerksamkeit von stressverstärkenden Gedanken und
leiten sie stattdessen auf den Rhythmus deiner Atmung. Deine
körperlichen Empfindungen führen dich sanft zu deinem Kraftort:
Den jetzigen Moment. Dort darf sich dein Körper erholen und dein
vegetatives Nervensystem herunterfahren. Wir tauchen in ein
Gefühl von Dankbarkeit und Entspannung ein, das dir ein tiefes
Gefühl von Wohlbefinden schenkt. Ich wünsche dir ganz viel Freude
bei dieser Meditation!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.


Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
Journal.


Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.