Meditation: Pure Entspannung

Diese Meditation erlaubt es dir, von innen heraus deinen Körper
zu entspannen. Wir ziehen die Atemzüge bewusst länger, so dass du
deinen Stresspegel langsam nach unten drehen und entschleunigen
kannst. Anschließend erlaubst du dir, durch deinen Körper zu
wandern, um die Bereiche zu finden, an denen dein Körper
Anspannung hält. Schon durch das bewusste Hinfühlen erlaubst du
dieser Anspannung, loszulassen. Ich freue mich darauf, dich in
dieser Meditation zu begleiten!


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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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