Schlafmeditation: Einschlafen mit gutem Gefühl

In dieser Meditation freue ich mich darauf, mit dir gemeinsam mit
einem guten Gefühl einzuschlafen. Ruhige Atemzüge signalisieren
deinem Nervensystem, das du für heute genug getan hast und dein
Körper entspannen darf. In diesem Wohlbefinden erlauben wir auch
deinen Gedanken, zur Ruhe zu kommen. Wir visualisieren Farben,
die dich langsam an einem inneren Ort der Ruhe bringen. Positive
Bilder verstärken dein gutes Gefühl, so dass du voller
Wohlbefinden in den Schlaf eintauchen kannst.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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