Meditation: Klarer Kopf

Diese Meditation hilft dir, Gedanken loszulassen und schafft
einen klaren und frischen Geist. Sie unterstützt dich, wenn du
gerade richtig viel um die Ohren hast oder in einem
Gedankenkarussell feststeckst. Du entspannst dich zunächst in
deinen körperlichen Empfindungen. Danach lenken wir die
Aufmerksamkeit auf deine Gedanken. Mit Hilfe einer Visualisierung
schaffst du etwas Abstand und Raum. Deine Atmung hilft dir,
aufkommende Gedanken wahrzunehmen und loszulassen. Ich wünsche
dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!


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austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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