Schlafmeditation: Loslassen und befreit einschlafen

Egal, was dich heute beschäftigt: Du hast es verdient, diesen Tag
bewusst abzuschließen und in einen erholsamen und ruhigen Schlaf
zu gleiten. Gib dir mit dieser Meditation die Erlaubnis, Gedanken
und Pläne für heute loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Wir
starten die Meditation im Sitzen und ich lade dich zum Ende hin
ein, zum Liegen zu kommen. Halte dir gerne eine Decke bereit,
damit du dich anschließend direkt zudecken kannst. Ich wünsche
dir von Herzen eine gute Nacht!


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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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