Meditation: Gefühle spüren und zulassen

Diese Meditation kann dir helfen, mit herausfordernden Gefühlen
umzugehen. Sehr oft haben wir einen Widerstand gegen negative
Gefühle und schieben sie von uns weg. Das kann dazu führen, dass
wir uns festgefahren oder blockiert fühlen. Diese Meditation lädt
dich ein, diese Gefühle mit etwas Abstand bewusst wahrzunehmen
und zu fühlen. Das schafft Raum für Veränderung. Wir schließen
die Meditation mit dem wundervollen Gedicht "Das Gasthaus" von
Rumi ab. Bitte beachte, dass diese Meditation für Gefühle ist,
bei denen es vielleicht herausfordernd, aber machbar für dich
ist, an sie zu denken. Bei einem Trauma oder einer Depression
möchte ich dich bitten, einen Therapeuten aufzusuchen, der dich
persönlich betreuen kann. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser
Meditation!


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austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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