Schlafmeditation: Einschlafen und Stress loslassen

Diese Meditation kann dir helfen, tief und fest einzuschlafen.
Sie lädt dich ein, deinen Körper bewusst zu entspannen. Im
zweiten Teil gehen wir gemeinsam auf eine Traumreise. Du darfst
alle Gedanken, die dich vielleicht noch beschäftigen, getrost
abgeben. Wir visualisieren ein kuscheliges weiches Bett, in dem
du dich ausruhen darfst. Ich begleite dich mit beruhigenden
Affirmationen in den Schlaf, die dir helfen loszulassen und in
einen tiefen und erholsamen Schlaf zu fallen. Ich wünsche dir
eine gute Nacht!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
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austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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