Meditation: Kleine Pause für innere Ruhe

Diese kurze Meditation ist wunderbar geeignet, um schnell zur
Ruhe zu kommen. Sie bringt deine Aufmerksamkeit in deinen Körper
und erlaubt es dir, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Und
das Schöne ist: Du kannst sie jederzeit und überall anwenden! Wir
vertiefen zunächst deine Atmung und lenken dann deine
Aufmerksamkeit durch deinen Körper. Durch das Hineinspüren kannst
von Gedanken einfacher loslassen und fühlst dich im Hier und
Jetzt lebendig. Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser
Meditation!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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