Meditation: Nach Hause kommen

Diese kurze Meditation hilft dir, wenn du dich in Gedanken oder
Emotionen verlierst. Sie lädt dich ein, dich selbst zu spüren und
dich mit deinem Inneren zu verbinden. Das kann dir helfen, dich
von starken Gefühlen zu lösen und in ein Gefühl von Vertrauen und
Verbundenheit zu kommen. Drei kraftvolle Atemübungen beruhigen
dein Nervensystem, so dass du innerlich entspannen kannst. Ein
Gedicht von Rachel Holstead lädt dich wieder mit deinem Herzraum
zu verbinden und sanft mit dir selbst zu sein. Eine wundervolle
Pause für zwischendurch. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser
Meditation!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.


Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
Journal.


Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.