Meditation: Leicht durch den Tag

Diese Meditation hilft dir, mit Leichtigkeit und Gelassenheit
durch den Tag zu gehen. Wir bringen deine Aufmerksamkeit bewusst
in deinen Körper. Das hilft dir, ruhiger und präsenter zu werden
und schwere Gedanken und Emotionen sanft zu lösen. Gemeinsam
spüren wir in deinen Atem und schaffen mit einer Visualisierung
neuen Raum. Wir schließen die Meditation mit kraftvollen
Affirmationen, die dir helfen, Kontrolle gehen zu lassen und in
das Leben zu vertrauen. Eine kleine Geschichte zum Schluss lädt
dich ein, dich für all die kleinen schönen Momente im Alltag zu
öffnen. Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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