Meditation: Traumreise in die Berge

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Wanderung in die
Berge. Ich liebe diese Ausflüge, weil sie mir eine neue
Perspektive schenken und ich in der Natur so richtig auftanken
kann. Wir beginnen mit einer kurzen Atemübung, die dein
Nervensystem beruhigt und dir hilft, im gegenwärtigen Moment
anzukommen. Anschließend visualisieren wir eine Almhütte in den
Bergen, die du mit allen Sinnen erkunden kannst. Gemeinsam gehen
wir auf eine Wanderung zu einem Aussichtspunkt, der dir ein
Gefühl von Freiheit und Weite schenkt. Diese Meditation kann dir
helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Möglichkeiten zu sehen. Wir
schließen die Meditation mit einem wundervollen Gedicht von
Rachel Holstead ab. Ich freu mich sehr auf diese Meditation mit
dir!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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