Interview: Wie du dich wieder lebendig fühlst

Willkommen zu meinem 1. Podcast Interview! Heute möchte ich dir
meinen Gast Jonas Hessling von Passana Potsdam vorstellen. Jonas
ist Psychologe und wir haben gemeinsam die zweijährige Ausbildung
im Bereich Achtsamkeit (MBSR) gemacht. Im Interview sprechen wir
darüber, was Achtsamkeit genau ist und was der Unterschied zu
einer Psychotherapie ist. Jonas erzählt, wie er nach einer
Sportverletzung auf 4000 Metern Höhe am Titicacasee zur
Meditation gekommen ist. Außerdem plaudert er ganz entspannt aus
dem Nähkästchen und gibt viele Tipps aus der Psychologie. Du
erfährst:


Wie du ein Gedankenkarussell stoppen kannst

Wie du dich weniger mit einer Rolle identifizierst

Wie du gesunde Rituale und Strukturen schaffen kannst

Warum unser Gehirn von Natur aus negativ verschaltet ist

Wie du dich lebendiger fühlst und einfach mehr du selbst sein
kannst.



Ich hoffe, dieses Folge gibt dir die ein oder andere Inspiration
und einen guten Einblick in Psychologie und Achtsamkeit. Ich freu
mich auf dich!


Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast
unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.


Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
Journal.


Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge
findest du auf www.koala-mind.com/challenge.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.