Meditation: Negative Gefühle in Freude wandeln

Du wünschst dir, negative Gefühle gehen zu lassen? In dieser
Meditation begegnen wir ihnen mit Freundlichkeit und Gelassenheit
und erlauben, Stück für Stück Anspannung zu lösen. So kann ein
Raum entstehen, in dem du dir mit Freundlichkeit und Gutmütigkeit
wieder selbst auf die Beine hilfst. Diese Meditation stärkt dich
und deine Selbstfürsorge. Sie ist inspiriert von der
Zen-Geschichte über das leere Boot und dem Gedicht "Fürsorge" von
Rachel Holstead. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Meditation!


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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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