Meditation: Wohlfühlen und abschalten

Diese Meditation ist eine Einladung, einfach mal abzuschalten.
Ich nehme dich in dieser Folge mit auf eine Entspannungsreise in
den Herbst. Diese Visualisierung gibt dir die Möglichkeit,
Abstand zu schaffen zwischen dir und dem Alltag. Mit einer langen
und tiefen Atmung kannst du alles loslassen, was du jetzt nicht
mehr brauchst. Anschließend visualisieren wir einen See an einem
sonnigen Herbsttag. Sanfte Naturgeräusche erlauben es dir, dich
auf diese Entspannung einzulassen und Körper und Geist zu
entspannen. Wir schließen diese Meditation mit dem wundervollen
Gedicht 'Wildgänse' von Mary Oliver. Ich wünsche dir viel Freude
bei dieser Meditation!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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