Meditation: Zur Ruhe kommen

Diese Meditation ist wunderbar für die kühlen Temperaturen im
Herbst. Diese Jahreszeit lädt dich ein, mehr in dich zu gehen und
zur Ruhe zu kommen. In dieser Meditation lenken wir deine
Aufmerksamkeit zunächst auf deinen Körper. Mit einigen langen
ruhigen Atemzügen kannst du dein Nervensystem anschließend
entspannen und gewinnst ein angenehmes Gefühl von Wohlbefinden.
Du darfst dir erlauben, ganz bewusst einen Gang
herunterzuschalten und dich in den Augenblick fallen zu lassen.
Mit einer Dankbarkeitspraxis runden wir diese Meditation ab, so
dass du mit einem Gefühl von innerer Zufriedenheit in den Tag
starten kannst. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser
Meditation!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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