Meditation: Tiefe Entspannung

Diese Meditation ist pure Entspannung für deinen Körper und
deinen Geist. Du darfst dich für diese Folge auf den Rücken legen
und gerne zudecken. Wir beginnen mit einer tiefen und
gleichmäßigen Atmung. Durch die Verbindung von Atmung und
Körperbewusstsein entwickelst du eine liebevolle Aufmerksamkeit
für dich selbst. Anschließend gehen wir bewusst in Bereiche
deines Köpers, die üblicherweise Anspannung halten. Stück für
Stück bauen wir diese Anspannung ab, so dass du in einen tiefen
Zustand der Entspannung eintauchst. Das kannst du aus dieser
Folge mitnehmen: Wohlbefinden, Selbstliebe und tiefe Entspannung.
Ich freu mich auf dich!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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