Meditation: Geborgen und sicher

Diese Meditation lädt dich ein, eine Pause zu machen und dich mit
dir selbst zu verbinden. Sie ist gut für dich, wenn du das Gefühl
hast, dich in all dem Trubel des Alltags zu verlieren. Mit
ruhigen und gleichmäßigen Atemzügen beruhigen wir zunächst dein
Nervensystem. Deine Gedanken kommen zu Ruhe und dein Körper kann
sich bewusst entspannen. Eine geleitete Visualisierung erlaubt es
dir anschließend, dich tief zu erden. In einem Gefühl von
Stabilität und Sicherheit kannst du dich selbst spüren und zurück
in deine innere Mitte kommen. Das kannst du aus dieser Meditation
mitnehmen: Gelassenheit, Sicherheit und Selbstvertrauen. Ich freu
mich auf dich!


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austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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