Meditation: Lebensfreude wecken

In dieser Meditation nehmen wir uns Zeit, einen Zugang zu deinen
Gefühlen zu gewinnen. Zunächst beruhigen wir dein Nervensystem
mit einer ruhigen und gleichmäßigen Atmung. Du hast Zeit, zur
Ruhe zu kommen und kannst dich von wiederkehrenden Gedanken
lösen. Anschließend visualisieren wir Situationen, die dein Herz
öffnen. Mit einem offenen Herzen kann sich Wärme und Lebensfreude
in dir ausbreiten, die dir neue Kraft und Vertrauen schenkt. Das
kannst du aus dieser Meditation mitnehmen: Vertrauen, Innere
Wärme und Freude am Leben. Ich freu mich auf dich!


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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