Meditation: Tiefe innere Ruhe

In dieser Meditation darfst du tiefe Ruhe erfahren. Deine
Aufmerksamkeit liegt auf deinem Körper und deiner Atmung. In
diesen 10 Minuten darfst du einfach nur sein, ohne irgendetwas
tun zu müssen. So kommst du von einem aktiven Zustand in eine
tiefe Entspannung, in der sich Körper und Geist erholen können.
Auch deine Muskeln entspannen sich, so dass sich Verspannungen
langsam lösen. Deine Benefits: Entspannung, Innere Ruhe und neue
Energie.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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