Meditation: Im Hier und Jetzt sein

Geführte Meditation im Liegen

In dieser Meditation lenken wir den Fokus auf deinen Körper. Ziel
ist es, während dieser Übung ganz aufmerksam auf die körperlichen
Empfindungen zu sein. Vielleicht stellst du fest, dass deine
Gedanken immer wieder abdriften. Mit dieser Meditation kannst du
trainieren, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Wann immer deine
Gedanken wandern, bringe sie sanft zurück ins Hier und Jetzt.
Deine Benefits: Mehr Präsenz, Innere Verbundenheit und
Selbstbewusstsein.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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