Meditation für innere Erdung

Geführte Meditation

In dieser Folge geht es darum, dich zu beruhigen und zu erden.
Hierzu nutzen wir ein Mantra, um deinen Geist zu fokussieren.
Durch das Wiederholen des Mantras kommst du in einen eigenen
Rhythmus und Flow, der deine Gedanken beruhigt. Das Mantra, das
wir nutzen, ist RAM und steht dafür, wer du in deiner inneren
Natur bist; ohne destruktive Gedanken, Sorgen und Ängste. Durch
das laute Wiederholen des Wortes RAM spürst du Vibrationen in
Kopf und Bauch, die dich beruhigen und entspannen. Deine
Benefits: Ängste lösen, Geist beruhigen und innere Erdung.


Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich an zur kostenlosen 5
Tage Meditation-Challenge: www.koala-mind.com/challenge


Erfahre mehr über Meditation auf Koala Mind: www.koala-mind.com.
Wenn du Fragen oder Feedback zur Meditation hast, schreib mir
gerne auf Instagram @koalamind oder per Email info@koala-mind.com


Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
Journal.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.