Erste Hilfe Technik bei starken negativen Gefühlen

Geführte 10 Minuten Technik

Mit dieser Meditation schaffst du einen klaren Kopf und räumst
deine Gedanken auf. Wir nutzen die Label-Technik aus der
Achtsamkeitsmeditation um gewohnte Denkmuster zu untersuchen und
eine neue Perspektive zu gewinnen. So schaffst du einen gesunden
Abstand zu wiederkehrenden Gedanken, erlaubst deinem Kopf zu
entspannen und findest heraus, wo der wahre Ursprung für
tieferliegende Sorgen und Denkmuster liegt. Benefits: Mehr
Klarheit, Entspannung und Inspiration.


Erfahre mehr über Meditation auf Koala Mind: www.koala-mind.com.
Wenn du Fragen oder Feedback zur Meditation hast, schreib mir
gerne auf Instagram @koalamind oder per Email info@koala-mind.com


Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche
Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation
Journal.


Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.