#088 Finde zu Entspannung & Vertrauen mit dieser einfachen und effektiven Übung - Wurzeln & Flügel dein Körper an Bord

So simpel und so effektiv. Du kannst diese Übung jederzeit
durchführen, dich mit dir und deinem Körper verbinden. Vertrauen
und Entspannung generieren, dein Nervensystem beruhigen oder dich
bereits prophylaktisch gut erden und anbinden, um in
herausfordernden Situationen gut bei dir bleiben zu können. Wurzeln
und Flügel sind wohl das wichtigste was wir brauchen, um bewusst
unser eigenes Leben zu leben. Nutze deinen Körper für die
Verbindung mit Mutter-Erde und Vater-Himmel, deine Atmung für den
Kontakt zu dir selbst und gönn dir diese kleine Auszeit immer mal
wieder zwischendurch. Wenn du näher wissen willst wie das mit
deinem Nervensystem so geht, was Selbstregulation und Co-Regulation
wirklich bedeuteten und welches der Überlebenmuster dein meist
genutztes ist, dann sei beim Workshop dabei. Mittwoch 10.4.24 um
17:30h starten wir mit dem Workshop Nr. 1 der Workshopreihe
"BALANCE YOUR LIFE - für dein gesundes & erfolgreiches Leben"
WS Nr. 1 "WTF: What the F*CK? Oder: Wirklich tief fühlen!" ist der
erste von drei Workshops. Du kannst sie einzeln buchen oder gleich
alle drei im Bundle. Alle Infos findest du hier, meld dich an und
sei mit dabei. www.annarobic.de/balanceyourlife Wenn du willst,
kannst du mich auch bereits am Samstag 6.4.24 um 19h bei einem
kleinen feinen Workshop für 0€ kennenlernen. "Emotionen begleiten
& unterstützen - Alltag freudvoll meistern" Wir setzen
verschiedene Anker und schauen uns an wie du auch hier jederzeit
Gutes für dich und somit auch all deine Lieben tun kannst.
www.annarobic.de/anmeldeformular Ich freu mich darauf dich live und
in Farbe in meinen Workshops online via Zoom zu sehen. Werde gerne
Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich
für meinen neuen
[Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort
bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer
als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von
SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die
kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir
sehr gerne auch auf meinem
[Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei
[Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch
ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich
Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben
genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und
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