#38 Besser Einschlafen- Meditation zum Entspannen und Abschalten

Nach zwei-wöchiger Podcastpause kommt heute eine neue Frau
Courage Folge raus. In dieser Folge habe ich euch eine Meditation
eingesprochen, die euch helfen kann, loszulassen und somit besser
einzuschlafen zu können.


Gerade wenn wir gestresst sind, kann sich das negativ auf unseren
Schlaf auswirken. Wir liegen dann vielleicht stundenlang im Bett
und kommen nicht zur Ruhe weil wir unser Gedankenkarusell nicht
abschalten können.


Egal ob beim kurzen Power Nap am Nachmittag oder am Ende vom Tag,
probiert es einfach mal aus.





Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.


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Ich freue mich von euch zu hören.


Alles Liebe

Cora