#26 Raus aus der Grübelfalle: 9 Tipps für mehr Gedankenkontrolle

Vielleicht kennst du das auch: Du liegst nachts wach und denkst
darüber nach, warum du so bist wie du bist oder warum sich dein
Herzenswunsch noch nicht erfüllt hat. Deine Gedanken drehen sich
im Kreis. Du kommst zu keiner Lösung, kannst sie aber auch nicht
abschalten.


In dieser Folge geht es darum, warum wir grübeln und für was
dieses Verhalten stehen kann. Die gute Nachricht ist: die Neigung
zum Grübeln ist erlernt und nicht angeboren! Somit ist sie also
veränderbar! In dieser Folge teile ich 9 konkrete Tipps, die dir
helfen können, dein Grübelverhalten zu verändern.


IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „GRÜBELN“ ERFÄHRST DU:


· Warum wir grübeln und warum das problematisch sein kann,


· Auf was extensives Grübeln hinweißen kann ,


· Was du tun kannst, um aus der Grübelspirale rauszukommen,


Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.








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Wenn du eine Frage hast, dir ein spezielles Thema wünschst oder
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Ich freue mich von euch zu hören.


Buchtipps:


Das Anti-Grübel-Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger von Bona Lea
Schwab* 


Alles Liebe

Cora











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