#23 Richtig atmen im Stress: Mit diesen zwei Atemtechniken wirst du entspannter

Was man mit der richtigen Atemtechnik erreichen kann, habe ich
gemerkt als ich 2018 meinen Sohn geboren habe. Zuvor hatte ich
nicht geglaubt, dass es möglich ist Schmerzen weg zu atmen.
Vielen Menschen wissen nicht, was für eine unglaubliche Macht
unsere Atmung auf unser Leben hat. Wenn man aber einmal mit den
verschiedenen Atemtechniken vertraut ist, kann man diese
jederzeit anwenden. In dieser Podcast-Folge werde ich dir zwei
Atemtechniken vorstellen, die dir helfen werden, dich innerhalb
von Minuten aus einem gestressten Zustand heraus zu atmen.





IN DIESER FOLGE ZUM THEMA "ATMEN“ ERFÄHRST DU,


Wie du merkst, dass du dich gestresst fühlst,

zwei Atemtechniken, um dich aus der Stressspirale zu
befreien,

wie unser Nervensystem auf unser Wohlbefinden wirkt.






Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.





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Ich freue mich von euch zu hören.








Buchtipp:


Das Parasympathikus-Prinzip: Wie wir mit wenigen Atemzügen
unseren inneren Arzt fit machen von Ursula Eder und Franz J.
Sperlich*





Alles Liebe

Cora








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