#15 Meditation: Komm an deinen Kraftort

Schön, dass du bei dieser Meditation eingeschaltet hast! Bei
dieser stärkenden Meditation werde ich dich gedanklich an einen
Ort führen, an dem du Stärke und Kraft tanken kannst.


Wusstest du, dass man dem Gehirn ansehen kann, ob dessen
Benutzer*in regelmäßig meditiert? Per Hirnscanner kann man sehen,
dass Meditation die Amygdala (auch Mandelkern genannt) schrumpfen
lässt. Die Amygdala ist eine Struktur im Gehirn, die unter
anderem an der Steuerung von Angst beteiligt ist. Zugleich hatte
in Untersuchungen die graue Substanz in Bereichen des Gehirns
durch Meditation zugenommen. Die graue Substanz ist zum Beispiel
mit Mitgefühl verbunden. Durch Meditation wird zudem die
Aufmerksamkeit gesteigert.





Diese Meditation hilft dir dabei…


Zuversichtlicher zu werden,

dein Vertrauen ins Leben zu stärken und

dich mit dir und deiner Kraft zu verbinden.









Ich hoffe die Meditation tut dir gut und du fühlst dich danach
kraftvoller und zuversichtlicher. Wenn du sie später noch einmal
anhören willst, die Meditation beginnt ab Minute 1:10.





Wenn du eine persönliche Begleitung auf deinem Entwicklungsweg
suchst, dann vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Du
kannst dies ganz einfach auf meiner Homepage buchen.





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Wenn du eine Frage hast oder dir irgendein spezielles Thema
wünschst, das ich in diesem Podcast ansprechen soll, dann
schreibe mir gerne auf Instagram oder über
kontakt@fraucourage.de.





Ich freue mich von euch zu hören.


Alles Liebe

Cora





Buchtipp:


Das Abenteuer Achtsamkeit: Wie Sie Weisheit für Körper, Geist und
Seele entwickeln von Jon Kabat-Zinn.