Abnehmen

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran
warum es sich lohnenswert sein kann normalgewichtig zu sein, ab
wann man dies ist, warum es schwer ist und wie man abnehmen kann
um Normalgewicht zu erreichen. 



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Hier auch ein kleine Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser
Folge:
Aberle, J. (2022). Interview in SWR 1 Leute.
Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für
Leistung und Fitness im Sport. (2. Aufl.). Balingen:
Spitta. 
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2.
Auflage). München: riva. 


Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München:
Pantheon.
Kast, B. (2018). Der Ernährungskompass. München: C.
Bertelsmann.
Nyberg S. et al. Assoziation von gesundem Lebensstil mit Jahren
ohne schwere chronische Krankheiten. JAMA Intern Med. 2020 Mai 1;
180(5):760-768. doi: 10.1001/jamainternmed.2020.0618. PMID:
32250383; PMCID: PMC7136858.
Prillamann, M. (2024). Hype ums neue Abnehmen. In: Spektrum
Gesundheit 02.24. Heidelberg: Spektrum. S. 30 ff.
Raschka, C. & Ruf, S. (2022). Sport und Ernährung. 5.,
vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage. Stuttgart:
Thieme.
Verstegen, M. & Williams, P. (2015). Jeder Tag zählt.
Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung. 2. Auflage. München:
riva. 
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg:
Rowohlt. 




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