Abendroutine für mehr Selbstliebe - Tipps bei Schlafproblemen, innerer Unruhe und Angst

Ich habe schon früh im Leben mit Schlafstörungen, Angst &
innere Unruhe zu kämpfen gehabt.


Dabei hatte ich oft Phasen, in denen ich


schwer ein- oder durchschlafen konnte

innere Unruhe und Herzrasen verspürt habe

von meinen Gedanken wachgehalten wurde

morgens mit Angst aufgewacht bin



In dieser Folge möchte ich mit dir meine Abendroutine teilen, die
mir dabei geholfen hat


meine Schlafqualität zu verbessern

innere Ruhe zu kreieren und Angst loszulassen

mein Herz zu beruhigen

keine Angst mehr vor dem Abend und vor dem abends allein sein
zu haben

mehr Selbstliebe zu üben



Diese Abendroutine:


kannst du in jeden Abend integrieren

braucht nicht viel Aufwand

wird dir nach kürzester Zeit große Veränderungen geben






In dieser Folge verweise ich zudem auf das Happy & Proud
Tool. Hör da mal rein!





Connect dich zudem gerne mit mir auf Instagram (@cicisview) und
schau auf meiner Website vorbei!