# 11 - Mein Weg mit Triggern umzugehen

Hi und willkommen zurück zu einer neuen Episode meines Podcasts!
Heute geht es um Trigger und meine persönliche Methode, mit ihnen
umzugehen. Bevor wir starten, lass mir doch unter dieser Folge
oder meinem Instagram-Beitrag dazu einen Kommentar da was so
deine Trigger sind und wie du mit ihnen umgehst. Ich freue mich
auf deine Gedanken!





1. Musik:


Musik löst bei den meisten Menschen so viel aus und das war bei
mir nicht anders vor allem seit 2004 das Lied “I did it my way”
dieses lIed hat mir gezeigt, dass meine bisherige Taktik nicht
funktioniert, also musst eine neue her…





2. Gerüche


Ich glaub ich muss nur Desinfektionsmittel sagen und jeder der
diesen Trigger kennt weiß sofort was ich meine…





3. Bewegungen


Diesen Trigger hab ich erst vor wenigen Tagen rausgefunden und
die Entdeckung hat mich total überrascht





4. Orte


Für mich die heftigsten Trigger. Auf die reagier ich am stärksten
körperlich. Aber diese birgen auch mein größtes
Wachstumspotenzial und auf die Bewältigung dieser Trigger bin ich
tatsächlich auch etwas stolz





Ich möchte aber nochmal betonen, dass mein Weg nicht dein Weg
sein muss. Es ist nicht der einzige oder richtige Weg. Es war
mein Weg, der mich zurück ins Leben gebracht hat und mir geholfen
hat. Vielleicht Hilft er dir oder inspiriert er dich ein
bisschen…





In beiden Fällen solltest du auf alle Fälle diesen Podcast
abonnieren und teilen um so dieses Thema wieder aus der Tabuzone
zu holen.





Falls du jetzt noch neugieriger geworden bist, dann schaue auch
gern auf meinem Instagram oder TikTok Kanälen vorbei.