Tag 2 Atemreise aus unserer AtemFlow App

Weil es unsere Mission wirklich jeden Menschen gesunde Atmung
näher zu bringen, teilen wir unsere Einstiegsatemreise aus
unserer App gern auch hier im Podcast: 





Hier mal kurz die wichtigsten Gründe, warum Nasenatmung so
entscheidend ist:





Durch die Nase atmen sorgt für eine effektivere Anreicherung
des Blutes, der Organe und der Zellen mit Sauerstoff.

Die Luft wird von Keimen und Allergenen gefiltert, was nicht
passiert, wenn du durch den Mund atmest.

Die Nase erwärmt und befeuchtet die Luft, bevor sie in die
Lungen gelangt.

Die Atemmuskulatur, vor allem das Zwerchfell, wird gestärkt.

Die Geruchsfunktion funktioniert nur mit der Ventilation
durch die Nase.

Das „use it or lose it“-Prinzip: Nasenverstopfung wird durch
regelmäßige Verwendung der Nase vermieden.

Der Atemwiderstand verlangsamt die Atmung auf natürliche
Weise.

Nasenatmung trägt zur Aufrechterhaltung des Lungenvolumens
bei.

Stickstoffmonoxid wird in den Nasennebenhöhlen produziert und
gelangt ausschließlich durch die Nasenatmung in die Lunge: NO
trägt zur Entzündungsregulation bei und wirkt gefäßerweiternd.









Zur App und weiteren Übungen:


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