#22 Mit Meditation und Yoga das Ego überwinden: Nicht so einfach

In einer Welt, die ständig nach mehr verlangt – mehr Erfolg, mehr
Status, mehr Besitz – ist es leicht, sich in den Fängen unseres
Egos zu verlieren. „Mit Meditation und Yoga das Ego überwinden:
Nicht so einfach“ ist eine Podcastfolge, die tiefer in das
komplexe Thema des Egos eintaucht und die Rolle untersucht, die
Meditation und Yoga bei der Überwindung egozentrischer Muster
spielen können. Wir decken die vielschichtigen Facetten des Egos
auf, von seiner psychologischen und spirituellen Bedeutung bis
hin zu den alltäglichen Herausforderungen, die es mit sich
bringt. Dabei hinterfragen wir kritisch, ob beliebte Praktiken
wie Meditation und Yoga immer das Versprechen einhalten können,
uns von den Fesseln des Egos zu befreien, und bieten alternative
Ansätze, um authentische Selbstentwicklung und -erkenntnis zu
fördern. Begleite mich auf einer Reise der Selbstreflexion, um zu
erkennen, dass der Schlüssel zu wahrer Freiheit und Glück
vielleicht nicht in dem liegt, was wir tun, sondern in unserer
Haltung dazu.





Erwähnte Studie der Universität Mannheim von Gebauer et al.
(2018):


Gebauer, J. E., Nehrlich, A. D., Stahlberg, D., Sedikides, C.,
Hackenschmidt, A., Schick, D., … Mander, J. (2018). Mind-body
practices and the self: yoga and meditation do not quiet the ego
but instead boost self-enhancement. Psychological Science,
0956797618764621. https://doi.org/10.1177/0956797618764621





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